روتین مراقبت از پوست چرب در تابستان تا کمتر عرق کند
داشتن یک روتین مراقبت از پوست چرب در تابستان اهمیت بالایی داشته و تاثیری زیادی روی سلامت پوست چرب دارد. زیرا با شروع فصل تابستان پوست چرب با چالش‌های زیادی از جمله تعریق، بسته شدن منافذ، جوش و آکنه روبه رو می‌شود که لازمه برطرف شدن آن داشتن روتین روزانه پوست چرب برای فصل تابستان است که این چالش‌ها را به حداقل رسانده و پوستی شاداب و سالم داشته باشید. ما در این مقاله ماکیاژ گالری به بررسی جامع و کاربردی روتین مراقبت از پوست چرب در تابستان می‌پردازیم تا به شما کمک کنیم با راهکارهای مؤثر پوستی سالم و با طراوت را در طول این فصل داشته باشید.
خرید انواع ضدآفتاب پوست چرب در ماکیاژ
ضدآفتاب بی رنگ اسکین 1004 سنتلا مدل CWNTELLA Hyalu-cica
۱,۱۰۰,۰۰۰
برای تکمیل روتین تابستانه خود از محصولات آنلاین شاپ آرایشی بهداشتی ماکیاژ دیدن کنید و با بهترین قیمت کرم آبرسان پوست چرب، ضد آفتاب مخصوص پوست چرب و گزینه‌های متنوع برای خرید مرطوب‌کننده پوست چرب، مراقبت حرفه‌ای از پوستتان را شروع کنید.
اگر به‌دنبال خرید محصولات مراقبت پوست اصل و باکیفیت از برندهای معتبر ایرانی و خارجی هستید، فروشگاه ماکیاژ با تنوع بالا و تضمین اصالت کالا، انتخابی مطمئن برای روتین مراقبتی شماست.
شناخت پوست چرب در فصل تابستان
چه عواملی باعث تشدید چربی و تعریق پوست در گرما می‌شود؟ پوست چرب در تابستان با چالش‌های منحصر به فردی روبرو می‌شود که عمدتاً ناشی از عوامل محیطی و فیزیولوژیکی مرتبط با گرما است. درک این عوامل به ما کمک می‌کند تا رویکرد بهتری برای مدیریت آن داشته باشیم.
طبق نظر سایت garnier:
گرمای شدید و رطوبت می‌تواند باعث شود غدد چربی پوست، چربی بیشتری تولید کنند که نتیجه‌اش پوست چرب‌تر و ایجاد جوش است. بهتر است در این شرایط از محصولات سبک استفاده کنید که منافذ پوست را مسدود نکنند و اجازه دهند پوستتان تنفس کند. در تابستان، داشتن یک روتین مراقبت از پوست چرب می‌تواند به پیشگیری از این مشکل کمک کند.
Scorching heat and humidity can cause the sebaceous glands to produce more sebum, leading to an oilier skin and breakouts. It is better to use lightweight products that do not clog your pores and let your skin breathe. In summers, oily skin care routine can help you stay ahead of this problem.
تاثیر دمای بالا و رطوبت بر فعالیت غدد چربی
غدد چربی که مسئول تولید سبوم هستند به گرما حساس‌اند. در هوای گرم بدن برای خنک کردن خود منافذ پوست را بازتر کرده و فعالیت این غدد را افزایش می‌دهد تا سبوم بیشتری تولید و به سطح پوست هدایت کند. این سبوم به طور طبیعی لایه‌ای محافظ روی پوست ایجاد می‌کند. اما در تابستان حجم این تولید بیش از حد نیاز شده و منجر به براقیت، احساس چسبندگی و سنگینی روی پوست می‌شود. از طرفی رطوبت نیز بر فعالیت غدد چربی تاثیرگذار است. هوای مرطوب تابستان علاوه بر اینکه باعث می‌شود چربی و عرق دیرتر تبخیر شوند خود نیز به افزایش حس چربی و چسبندگی پوست دامن می‌زند.
نقش هورمون‌ها، تغذیه و شرایط محیطی
نوسانات هورمونی می‌توانند باعث افزایش فعالیت غدد چربی شوند. عواملی مانند استرس، چرخه قاعدگی در خانم‌ها یا حتی برخی بیماری‌ها می‌توانند این نوسانات را تشدید کنند. رژیم غذایی نیز نقش مهمی در تشدید چربی و تعریق پوست ایفا می‌کند. مصرف بالای غذاهای فرآوری شده، قندهای ساده و چربی‌های اشباع شده می‌تواند باعث افزایش چربی و تعریق پوست شود. در مقابل رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و اسیدهای چرب سالم می‌تواند به تعادل پوست کمک کند. عوامل محیطی نظیر آلودگی هوا و نور مستقیم خورشید نیز می‌تواند فعالیت غدد چربی را تشدید کرده و باعث افزایش تعریق و بسته شدن منافذ پوست در تابستان شود.
تفاوت عملکرد پوست چرب در تابستان نسبت به فصول دیگر
در فصول سردتر مانند پاییز و زمستان پوست چرب ممکن است با مشکلاتی مانند خشکی و پوسته پوسته شدن در کنار چربی مواجه شود زیرا هوای سرد و خشک رطوبت پوست را می‌گیرد. در این فصول ممکن است نیاز به مرطوب‌کننده‌های کمی قوی‌تر باشد. اما در تابستان مشکل اصلی افزایش بیش از حد سبوم، براقیت، تعریق زیاد، و مستعد بودن پوست برای انسداد منافذ و جوش‌های التهابی است. بنابراین تمرکز روتین مراقبت از پوست چرب در فصل گرم تابستان باید بر روی کنترل چربی، پاکسازی عمیق، مات کردن پوست و محافظت در برابر عوامل محیطی باشد در حالی که همچنان آبرسانی کافی پوست حفظ شود.
اصول روتین مراقبت از پوست چرب در تابستان
افراد دارای پوست چرب می‌توانند برای کاهش چربی پوست در تابستان با روتین درست مراقبتی یک پوست سالم، شاداب و با مقدار چربی کنترل شده داشته باشند. این روتین شامل مراحل زیر می‌باشد:
پاکسازی ملایم
افزایش چربی و تعریق در تابستان پوست را مستعد انسداد منافذ و جوش می‌کند. پاکسازی منظم و اصولی اولین خط دفاعی در برابر این مشکلات است. از این رو لازم است روزی دوبار (یکبار صبح و یکبار شب) پوست چرب را با شوینده های ملایم که فاقد چربی بوده و حاوی ترکیبات کنترل کننده چربی همچون اسید سالیسیلیک یا نیاسینامید است استفاده کنید. دقت کنید که شستشوی بیش از اندازه پوست چرب می‌تواند اثرات معکوس داشته و موجب خشکی بیش از حد پوست، تحریک پوست و التهاب و آسیب به سد دفاعی پوست شود. برای خرید بهترین شوینده پوست چرب به سایت خرید لوازم آرایشی بهداشتی ماکیاژ مراجعه کرده و محصول مورد نظر را با برند معتبرو قیمت مناسب خریداری نمایید.
کنترل چربی با تونر مناسب
تونر pH پوست را پس از شستشو به حالت طبیعی خود برگردانده و باعث جمع کردن منافذ و آماده سازی پوست برای مراحل بعدی می‌شود. گرما و رطوبت می‌توانند منافذ پوست را بازتر کنند. تونرهای مناسب می‌توانند به کوچک‌تر نشان دادن منافذ و کاهش ترشح چربی و برایت پوست کمک کنند. تونرهای فاقد الکل که حاوی موادی مانند عصاره چای سبز یا نیاسینامید هستند انتخاب‌های خوبی برای پوست چرب محسوب می‌شوند.
آبرسان بدون چربی
آبرسان‌ها نقش بسیار مهمی در روتین مراقبت از پوست چرب در تابستان دارند. اغلب تصور می‌شود که پوست چرب نیازی به کرم آبرسان ندارد اما این یک باور نادرست است. در واقع آبرسانی مناسب می‌تواند به کنترل چربی پوست و بهبود سلامت کلی آن کمک کند. آبرسان‌هایی که فاقد چربی، دارای بافت سبک و حاوی ترکیبات آبرسانی قوی همچون هیالورونیک اسید، گلیسیرین، آلوئه ورا و نیاسینامید هستند برای افراد با پوست چرب بسیار مناسب می‌باشد. اگر برای خرید اینترنتی آبرسان صورت به دنبال یک فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی معتبر هستید حتما به سایت ماکیاژ گالری مراجعه نمایید. ماکیاژ گالری عرضه کننده معتبرترین و بهترین محصولات آرایشی بهداشتی از جمله بهترین آبرسان صورت پوست چرب در مدل‌های مختلف ژله‌ای، کرمی و اسپری می‌باشد که شما عزیزان می‌توانید با توجه به نیاز خود خریدی مطمئن و با کیفیت را از این فروشگاه داشته باشید.
استفاده از سرم‌های تخصصی صورت
در روتین روزانه پوست چرب برای فصل تابستان لازم است بعد از آبرسان از سرم‌های مخصوص پوست نیز استفاده شود. زیرا شرایط گرما و تعریق می‌تواند باعث افزایش التهاب و بروز جوش شود. اما سرم‌ها می‌توانند به کنترل این روند کمک کرده و باعث جلوگیری از مشکلات خاص پوست چرب شوند. سرم‌های حاوی اسید سالیسیلیک، سرم های نیاسینامید، رتینول یا خرید انواع سرم ویتامین سی (برای روشن‌کنندگی و آنتی‌اکسیدانی) و خرید سرم جمع کننده منافذ پوست باز می‌توانند بسیار مفید باشند.
مرطوب کننده سبک برای حفظ رطوبت پوست
برای حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی بیش ازحد لازم است از یک مرطوب کننده سبک و فاقد چربی استفاده کنید. استفاده از مرطوب‌کننده سبک از دهیدراته شدن پوست جلوگیری کرده و به حفظ تعادل آن کمک می‌کند. سایت ماکیاژ گالری یکی از معتبرترین فروشگاه‌های اینترنتی برای خرید مرطوب کننده پوست مختلط و چرب بوده که شما با مراجعه به سایت این فروشگاه می‌توانید بهترین کرم مرطوب کننده صورت پوست چرب را با توجه به نیاز و بودجه‌ی خود خریداری نمایید.
کرم ضدآفتاب مناسب برای پوست چرب
لازم است در روتین مراقبت از پوست چرب در فصل گرم تابستان برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV که می‌توانند باعث پیری زودرس، لک‌های پوستی و تشدید مشکلات پوستی شوند حتما از ضد آفتاب مناسب استفاده شود. افراد دارای پوست چرب حتما باید از ضد آفتاب‌هایی با SPF حداقل 30، فاقد چربی و با فرمولاسیون مات کننده یا بافت سبک (مانند ژل یا اسپری) استفاده کنند. ضد آفتاب‌های معدنی حاوی زینک اکساید و تیتانیوم دی‌اکساید نیز برای پوست‌های چرب و حساس مناسب هستند.
نکات مهم برای آرایش پوست چرب در تابستان
برای داشتن یک آرایش تمیز و ماندگار برای پوست‌های چرب در روزهای گرم تابستان لازم است به این نکات توجه کامل شود:
آماده سازی پوست
قبل از هر چیز پوست خود را با یک شوینده مناسب بشویید تا چربی و آلودگی‌ها پاک شوند. سپس از یک تونر فاقد الکل برای تنظیم pH پوست و جمع کردن منافذ استفاده کنید. بعد از آن به ترتیب از آبرسان فاقد چربی و پرایمر مناسب استفاده نمایید.
انتخاب محصولات مناسب
برای آرایش پوست حتما از کرم پودر و کانسیلر فاقد چربی و با بافت سبک استفاده نمایید. همچنین یک پنکک مات‌کننده با بافت سبک را برای تثبیت کرم پودر و کنترل چربی در طول روز انتخاب کنید. برای انتخاب سایه چشم و سایر محصولات حتما از محصولات پودری بجای کرمی استفاده کنید تا پوستی مات و زیبا داشته باشید. از مداد چشم، خط چشم ماژیکی ضد آب و با ماندگاری بالا و انواع رژگونه پودری استفاده کنید تا در اثر گرما و تعریق پخش نشوند.
تکنیک‌های آرایشی
برای پخش کردن کرم پودر و کانسیلر از اسفنج یا براش آرایشی استفاده کنید تا پوشش یکنواخت‌تری داشته باشید و محصولات آرایشی را به صورت لایه‌های نازک روی پوست بزنید تا از ایجاد حس سنگینی و مسدود شدن منافذ جلوگیری کنید. در پایان آرایش از یک اسپری فیکس‌کننده آرایش برای افزایش ماندگاری و کنترل چربی استفاده کنید.
محصول کمکی برای جذب چربی و کنترل عرق
استفاده از دستمال‌های جاذب چربی
این دستمال‌ها ابزاری عالی برای جذب سریع چربی و براقیت ناخواسته از روی صورت بدون از بین بردن آرایش هستند.
اسپری‌های تنظیم کننده تعریق صورت
این اسپری‌ها معمولاً حاوی ترکیبات خاصی هستند که به تثبیت آرایش کمک کرده و لایه‌ای محافظ روی پوست ایجاد می‌کنند تا در برابر رطوبت و تعریق مقاوم‌تر باشد. برخی از آن‌ها همچنین حاوی مواد ملایم یا آبرسان‌هایی هستند که حس خنکی و تازگی به پوست می‌دهند.
میست‌های خنک‌کننده با خاصیت ضدجوش
میست‌های خنک کننده علاوه بر ایجاد حس تازگی و خنکی معمولاً حاوی ترکیباتی مانند سالیسیلیک اسید، عصاره درخت چای، نیاسینامید یا آلوئه‌ورا هستند که به کنترل چربی، کاهش التهاب و پیشگیری از جوش کمک می‌کنند.
استفاده از پودر فیکس یا پنکیک برای خشک کردن و فیکس کردن ضدآفتاب روی صورت
ضدآفتاب‌ها به خصوص انواع کرمی و روغنی گاهی می‌توانند باعث براق شدن پوست شوند. استفاده از پودر فیکس یا پنکیک پس از ضد آفتاب، چربی اضافه را جذب کرده و به مات شدن و فیکس شدن ضدآفتاب روی پوست کمک می‌کند.
اشتباهات رایج در مراقبت از پوست چرب در گرما
شستن بیش از حد
شستن بیش از حد پوست باعث خشکی و از بین رفتن سد دفاعی پوست خواهد شد.
حذف کامل آبرسان و مرطوب کننده
تصور غلطی وجود دارد که پوست چرب به آبرسان و مرطوب کننده نیاز ندارد. در حالی که پوست چرب هم مانند هر نوع پوست دیگری به رطوبت نیاز دارد. عدم استفاده از آبرسان باعث کم‌آبی پوست شده و تولید چربی را بیشتر می‌کند.
استفاده از ضدآفتاب اشتباه
انتخاب ضدآفتاب نامناسب برای پوست چرب و یا با SPF نامناسب باعث آسیب به پوست چرب و یا افزایش چربی پوست چرب خواهد بود. اما شما عزیزان می‌توانید برای انتخاب مناسب و خرید ضد آفتاب مخصوص پوست چرب از مشاوران فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی ماکیاژ گالری راهنمایی گرفته و خریدی متناسب با نیاز خود از سایت این فروشگاه داشته باشید.
استفاده زیاد از مواد قابض یا اسکراب
استفاده بیش از حد از مواد قابض (مانند تونرهای حاوی الکل) و اسکراب‌ها می‌تواند باعث تحریک، خشکی و التهاب پوست شود. این کار باعث می‌شود پوست برای جبران چربی بیشتری تولید کند.
راهکارهای سبک زندگی برای کاهش تعریق و کنترل چربی
با انجام یکسری از راهکارها در طول روز می‌توانید از تعریق بیش از حد پوست خود جلوگیری کرده و چربی پوست را کنترل کنید. این راهکارها شامل:
نوشیدنی‌های مفید و کاهش غذاهای چرب
مصرف آب، شربت و دمنوش های گیاهی خنک به حفظ رطوبت بدن و تنظیم دمای آن کمک می‌کند. وقتی بدن هیدراته باشد نیاز کمتری به تعریق برای خنک کردن خود دارد. همچنین غذاهایی که دارای چربی‌های اشباع و ترانس بالایی هستند می‌توانند باعث افزایش تولید چربی در پوست شوند از این رو بهتر است مصرف غذاهای چرب و سرخ شده کاهش یابد.
استفاده از لباس نخی و بازگذاشتن پوست
لباس‌های نخی، پنبه‌ای، لینن و ابریشمی دارای بافتی نرم، سبک و قابل تنفس هستند که به خوبی هوا را عبور می‌دهند و رطوبت را جذب می‌کنند بنابراین از تجمع عرق روی پوست و ایجاد حس ناخوشایند جلوگیری می‌کنند.
تهویه مناسب و کاهش استرس
استفاده از کولر، پنکه یا سیستم‌های تهویه مطبوع در منزل و محل کار به حفظ دمای مناسب محیط کمک می‌کند. دمای پایین‌تر محیط باعث کاهش نیاز بدن به تعریق برای خنک کردن خود می‌شود.
استرس و اضطراب می‌توانند باعث تحریک غدد عرق و افزایش تعریق شوند. انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش به کاهش استرس و کنترل تعریق کمک می‌کند.
خواب کافی و تغذیه متعادل
کمبود خواب می‌تواند باعث افزایش استرس، اختلال در هورمون‌ها و افزایش تعریق شود. سعی کنید هر شب 7-8 ساعت خواب با کیفیت داشته باشید. همچنین مصرف غذاهای سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست و کاهش تعریق پوست کمک می‌کند.
پرفروش ترین مدل‌های ضد آفتاب فاقد چربی در ماکیاژ
ضدآفتاب بی رنگ اسکین 1004 سنتلا مدل CWNTELLA Hyalu-cica
۱,۱۰۰,۰۰۰
جمع‌بندی
افراد دارای پوست چرب نیازمند یک روتین روزانه پوست چرب برای فصل تابستان هستند تا علاوه بر کنترل چربی از تعریق بیش از حد پوست نیز جلوگیری شود. برای این منظور بهتر است روتین خود را با پاک‌کننده ملایم و تونر تنظیم‌کننده PH شروع کنید. سپس از سرم‌های حاوی نیاسینامید و ویتامین C که به کنترل چربی و محافظت از پوست کمک می‌کند استفاده نمایید. استفاده از یک مرطوب‌کننده سبک و ضدآفتاب فاقد چربی نیز ضروری است تا از پوست در برابر آفتاب محافظت کرده و حس سنگینی ایجاد نکنند. در نهایت با رعایت نکات گفته شده و نوشیدن آب کافی و تغذیه سالم می‌توانید پوستی سالم و شاداب در تابستان داشتن باشید.